Q&A

よくあるご質問

Q ヨガまったくの初心者ですが大丈夫ですか?

A 初めてからスタートされた方がほとんどですのでご安心ください^ - ^

  セルフマッサージや整体などで体をほぐしながら徐々にヨガのポーズに移行するため、

  無理なくレッスンを楽しんでいただけます。

 

  インドでは体をほぐすことをパワンムクタサナ(関節を解放する)といい、

  日々の体の疲れを取るケアの中で一番大切にされています。

Q 体が固い、体力がない、年齢的に ついていけるか心配ですが、、

A 大丈夫です。
  クラスには20代~70代まで幅広い年齢層の

  女性の皆さんが参加されています。

 

  また、最初はどんなに体が固くても

  徐々に回数をこなすごとに体の変化を感じていただけるはずです。

  実は体が固い方が変化を感じやすくヨガに向いているとも言えます。

 

  途中途中にリラクゼーションポーズを

  入れていきますので体力のない皆さんにもおすすめです。

  自分のペースでできるのがヨガの良いところ、

  疲れたらいつでも自由に休んでくださいね♪ 

 

  ヨガは人と競い合ったり美しいポーズを目指すものではなく

  自分の命と向き合う為に行うものです。

Q 食後すぐ、体調が悪いとき、生理中でも参加できますか?

A 少なくとも食後1時間(推奨2時間)以上経ってからのご参加を

  おススメします。 どうしても難しい場合はフルーツや軽食をどうぞ☆

 

  また、生理中、体調が思わしくないときは

  お休みもしくは無理のない範囲でご参加ください。

  自分の体の声を聴きながら行っていくのがヨガです。

  無理は禁物です。

Q 幼児と一緒に参加出来ますか?

A プライベートレッスン でのみご参加が可能です。

  自主保育となりますのでご了承ください。

Q 子供も参加出来ますか?

A 小学生以上から参加可能で、大人と同じ料金を頂戴しております。

Q 妊娠中でも参加できますか?

 A 安定期に入ってから

  お医者様とご家族の許可を頂ければ、ご自身の無理のない範囲で

  ご参加が可能です。

Q 遅刻早退はできますか?

A 遅刻早退どちらもOKですが、

  遅刻の場合は他の皆さんにご迷惑がかからないよう

  お静かにご入場お願いします。

Q   お支払い方法について教えてください。

 A お支払いは参加当日現金にてお願いいたします。

  クレジットカードは使えませんのでご了承ください。