ピラティスとは

 

世界第一次大戦時に負傷した仲間のリハビリのためにジョセフピラティス氏が開発した筋骨格バランスを強化して整えるトレーニングです。

その後ピラティス氏はリハビリ用の器具も開発し(リフォーマー)看護師となって活躍したのち、アメリカにスタジオを立ち上げ負傷したダンサーや様々なパフォーマーたちの間で瞬く間に話題になり世界中にピラティスが知れ渡ることとなりました。

ヨガの影響も受けているため、ヨガのポーズに似た動きも出てきますが、ヨガとはまったく異なります。

ピラティスは筋トレです。特に深層筋群を強化することで筋骨格のバランスとぶれない軸を整えて怪我の予防や体の歪みを解消し身体を強化します。

インナーマッスルを主にターゲットにしていますからいわゆるムキムキにはなりません。

疲れにくくパフォーマンス力の高い美しいボディを作っていきます。

 

つまりあなたが望むなりたいボディを実現してくれるのです。

PriyaではSTOTT PILATES®︎を取り入れています。

ジョセフピラティス氏の理論に現代生物力学・医学を取り入れたより安全で体に効果的なピラティスメソッドです。リハビリ専用のコースもあり、数あるピラティスのの中では1、2を争う専門的な本格派のピラティスメソッドで日本で習えるところはごくわずかしかありません。